Просмотров: 48

Как избежать стресса в пробке

Что же становится причиной стресса в пробке?

Ведь стрессовые ситуации возникают в жизни постоянно, но мы с ними как-то благополучно справляемся. Тем не менее в ситуации, когда человек застрял в пробке, все обстоит несколько по-другому, потому как одно дело – если мы имеем возможность и способность действовать, как-то решить ситуацию и снять свое стрессовое состояние, и совсем другое дело – если мы ощущаем свою полную беспомощность и вынуждены при этом находиться в полном бездействии. Именно эта беспомощность и внутреннее навинчивание себя ранит больше, чем сам стресс из-за непредвиденной задержки.

Как же вести себя в пробке, чтобы избежать стрессовых ситуаций?

Не  стоит бессмысленно нервничать и злиться. Может стоит лучше подумать о том, что судьба вам преподнесла подарок, которого вы так долго ждали — вы ведь уже давно мечтали немного расслабиться и передохнуть в середине рабочего дня. Так что не думайте о плохом, а просто выберите наиболее подходящий в данный момент для вас способ релаксации и немного расслабьтесь.

Главное в пробке — это успокоиться. Но, какой уж тут отдых, если в кипящем мозгу только одна навязчивая мысль: «Все пропало! Все провалилось! Чертова пробка!» и т.д. Не нужно всего этого,  ведь вы все равно сейчас ничего сделать не можете, зачем себя изводить. Лучше закрыть на несколько секунд глаза и подумайте о хорошем! Да, возможно, важные переговоры на сегодня накрылись, но ведь не бывает безвыходных ситуаций, не забывайте никогда об этом! Да, сегодня не получилось, но ведь можно и завтра вернуться к этому вопросу, все мы люди…А пока пробка воспользуйтесь моментом и просто передохните, сделайте паузу, приведите в порядок свои блуждающие мысли.

О нервных клетках позаботиться попытались, но не стоит забывать еще и о безопасности в целом перед тем, как предаться релаксации. Ведь мошенники в любой ситуации тут как тут. Поэтому не забудьте проверить заблокировали ли вы все двери. В данной ситуации лучше перестраховаться и перепроверить еще раз.

Многие водители регулярно попадают в ситуации автомобильных пробок. Кстати, вполне вероятно, что ваши партнеры  также простаивают нервно в пробке где-нибудь в 20 метрах от вас. Поэтому в другой раз подстрахуйте себя на такие случаи, лучше всего, если у вас с собой всегда будут две вещи — мобильный телефон и ноутбук. Ведь даже если пробка застанет вас в самый неожиданный момент, вы всегда сможете решить все вопросы по телефону  и посредством ноутбука.

Источник

Работает на Innovation-BREATH